羅志祥的前女友Makiyo減肥前後對比 曝光其如何減肥方法

羅志祥的前女友Makiyo減肥前後對比 曝光其如何減肥方法

makiyo回來啦！為了推出全新專輯，makiyo成功瘦身回到22寸小蠻腰，身材異常火辣！那到底makiyo自稱自己是懶女人又有什麼懶人減肥法值得我們借鑒的呢？

羅志祥的前女友Makiyo減肥前後對比 曝光其如何減肥方法

makiyo減肥招式一：

makiyo說她每餐只吃四分之一的分量，而且要瘦得性☆禁☆感，makiyo有妙招。她的減肥要以輕鬆為主，而且她承認自己是個非常懶惰的女人，喜歡擦濕潤的瘦身霜，既可以減肥又可以保濕。除此之外還會利用泡澡來順便減肥，雖然簡單，但是可能做了一分鐘就會受不了。

方法如下：在水裡面，要把兩隻手（在浴缸兩側）這樣撐起來，做到完全的騰空，騰空自己的屁股，這個時候你的大腿內側和你的屁股和腹肌整個都會受力。從而達到減肥的效果。

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makiyo減肥招式二：

懶女人makiyo最推薦的減肥方法還是是彈力繩，先拿彈力繩往身後移，兩手拉緊彈力繩，如圖所示。接著雙手來回拉繩子，然後你整個蝴蝶袖的地方，就會感覺到很酸。只需要每天做三分鐘，然後手臂就會感覺到異常緊實。

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還有另一招，超妙的螃蟹走路法。讓美臀不會下垂。只要把這個帶子綁在臀部下方，打結。之後往旁邊來回移動，像蟹子那樣，然後整個內側和屁股都會翹起來，總共只需要三分鐘就可以了哦。每天只需要三分鐘就能擁有makiyo的美胸翹臀了哦。再懶惰也要試試看哦。

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makiyo減肥招式三：

除了做運動之外，makiyo還讓自己戒了酒。因為酒精會讓脂肪堆積得更厲害，而且還是小腹！所以愛喝酒的美眉們要讓自己儘快戒酒！除了這個之外，makiyo還戒晚飯，她堅持四點之後不進食減少食物熱量消耗不了而滯留在體內，這樣除了能夠幫助減肥之外，還對身體健康有所好處。與此同時，makiyo還喜歡通過跳舞來keep住好身材，跳舞不但能夠使全身每個部位都能運動到，特別對腰腹臀部等容易胖的地方效果尤為明顯。所以美眉們可以去學跳勁舞在增加自己的愛好同時，還可以順帶減減肥哦。makiyo也喜歡通過唱歌來消耗熱量，燃燒自己的脂肪。美眉們可以拉上自己的姐妹去K房唱歌，不過不要喝飲料哦，最好多喝純淨水。