12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
1、堅果
堅果是一款非常好的瘦臉食物。大量的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯而有力。
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
2、木瓜
木瓜中的蛋白分解酵素、南瓜素，能有效分解脂肪，從而達到減肥的效果。
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
3、柿幹
這是臺灣客家人的特產，而且柿幹中的有豐富的營養價值，軟硬適中還能促進口腔活動，達到瘦臉的效果。
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
4、菠菜
菠菜中的鉀及維他命A與C非常豐富，但是烹調方式要注意，因為菠菜中的營養容易流失。
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
5、納豆
納豆是日式早餐的必備食物，含有大量鉀的納豆能瘦臉，同時還是是讓日本人健康、長壽的食物之一哦。
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
6、檸檬
檸檬富含維生素C、糖類、檸檬酸等具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，同時維C還有瘦身的作用。所以想瘦身又想美白的MM們，可要多吃檸檬了。
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
7、紅豆湯
每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯，能有效地排出身體多餘的水分，還有利尿的作用哦。
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
8、紅蘿蔔
紅蘿蔔非常營養，如果你每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，即可養顏又能美容呢！
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
9、雞肉
去皮雞肉雖然肉粗，但肉質瘦沒有過多的脂肪，是十分理想的瘦身、瘦臉肉食類哦。
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
10、小魚幹
柴魚或是刎仔魚等魚幹都有大量的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹，美味又能瘦臉的雙重功效喔！
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
11、西洋芹
西洋芹的營養價值很高，同時還能促進口腔活動，天天吃還能瘦身養顏呢！
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
十二、豆苗
綠色的豆苗菜營養十足，同時還能除水腫，而且豆苗菜還能強化咀嚼效果，是瘦臉的好食物哦！