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3377極端魔鬼減肥法 掉肉60斤絕不成問題

3377極端魔鬼減肥法 掉肉60斤絕不成問題

3377減肥法:第一個週期

首先是第一個三天,每天三杯黑咖啡,水隨意喝,絕對不可以吃飯或是任何食物,這個高效率的減肥法就是變相的絕食,而且黑咖啡是不能加糖,喝不慣的可以用無糖豆漿代替。

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3377減肥法:第一個週期

接著是第二個三天,這個時候絕對不能喝水了,這是一個壞消息,但是還有一個好消息是可以吃東西了,但是只能吃蘋果,而且一天只能吃三個,這三天比喝咖啡的三天還要痛苦千萬倍!但是這個時候至少能瘦掉6斤以上。

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3377減肥法:第一個週期

這一個七天你還會持續的瘦下去,一定要熬過去,因為這個七天是穩固你的體重的,只吃水煮青菜和水果,現在你應該瘦下來10-18斤,然後就是下一個七天,現在可以吃一些米飯和肉類,但是要少吃多餐,不要喝飲料吃油炸食物,雖然會反彈回來一點,但是十斤你是瘦定了。

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3377減肥法:第二個週期

現在不吃東西你的胃部也能承受了,而且你會感覺到身體很輕盈哦,但是不要去稱體重,因為這個時候沒有太大的變化,建議五天稱一次,如果撐不過去,早上吃一些清淡的食物也可以。

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3377減肥法:第二個週期

或許你堅持到這個週期的時候,你發現你的大便不見了,不用擔心,因為你沒有吃什麼東西,如果介意的話,可以喝一些鹽水幫助排走體內的宿便,其實一般也是很少的。

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3377減肥法:期望

不要期望別人會幫你。要警惕他們的“好心勸告”,絕不能放鬆對飲食的控制。成功的減肥是需要非常堅強的意志以及科學的知識作為後盾的,所以一定要堅持下去。

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3377減肥法:減肥語錄

胖子沒有資格吃,等你瘦了再說。要瘦一定要付出代價,怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了沒人能幫你,只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了,喝水吧就,餓你就去睡覺。

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3377減肥法:堅持

只要堅持下來了,你就會變成人見人愛的瘦子,不然你就一輩子都是個胖子,死了也是死胖子,再好心再溫柔也是個好胖子,不可能找到好的物件!