日常生活減肥方法小妙招 八個減肥最快秘笈幫你瘦身
日常減肥小妙招：維生素
每天多吃一些維生素含量很高的食物或是直接吃維生素片的話，體內的脂肪含量會遠遠低於一般人，儘管對於減肥瘦身的作用不會很大，但是長期下去的話，可以幫你塑造體形。日常減肥小妙招：關燈睡覺
晚上睡覺的時候最好選擇關燈，這樣你的器官才能得到最完整的休息，在黑暗的環境中你顯然更不容易餓，在燈光下睡覺的人半夜更容易感覺到饑餓，進而吃很多東西不能消化的話，就轉換成脂肪了。
日常減肥小妙招：電視
如果你少看電視而去做一些別的事的話，消耗的熱量也是不能小看的，如果每天少看兩個小時的電視，每天就能多消耗掉119卡路里哦，就代表著你吃的一小塊巧克力也被消化掉了。
日常減肥小妙招：零食
適當的給自己一些零食的獎勵，可以是蛋糕也可以是巧克力，經常吃當然不行，但是時不時吃一點的話，也是對減肥有幫助的，一是可以安慰到自己的內心，而是身體也可以將這些零食消化掉，只要數量很少的話。
日常減肥小妙招：米飯
米飯中所含的脂肪和碳水化合物也很高，吃多了的話長胖的幾率也會大大的提高，所以你可以嘗試用糙米來代替白米飯，這樣你瘦下來的幾率又大大的提高了，粗糧總是比精緻糧食要好的多。
日常減肥小妙招：愧疚
當你大吃大喝後部要感覺到愧疚，也不要對自己施加壓力，一般來說壓力非常容易導致人放棄減肥進而大吃大喝，所以吃了就吃了，大不了多去跑一個小時的步，不需要感覺到愧疚。
日常減肥小妙招：聚餐
平時出去聚餐的時候，儘量選擇角落的位置，少看那些會讓你快速長肉的食物，儘量吃一些蔬菜水果，沙拉也要少吃，沙拉就是油脂所做的食物，最好還是少吃為妙。
日常減肥小妙招：辣椒
平時吃東西的時候，不妨多放點辣椒，不要吃的清淡，辣椒的話可以使你的新陳代謝在短時間內提高數倍，短短的時間內就能為你消耗掉大部分的食物哦。