金庸的長壽養生十二字訣秘笈 不喜歡聽的話永遠聽不見

91歲高齡的金庸近照在網路上曝光，從照片中可以看出老爺子的精神很不錯，戴著眼鏡，頭髮近花白，抿著嘴微笑，很慈祥。網友們看後大贊其不愧是一代武林高手，耄耋之年，依舊精神矍鑠。據悉金庸之所以保養的如此好是因為有著一套獨特的養生秘笈。

不喜歡聽的話永遠聽不見

金先生曾在頒獎禮上笑稱自己的養生秘訣之一就是：不喜歡聽的話永遠聽不見。

"十二少、十二多"

除此之外，金大俠的養生有“十二少、十二多"”的要訣：“少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡”。行此十二少，乃養生之都契也。多思則神怠，多念則精散，多欲則智損，多事則形疲，多語則氣促，多笑則肝傷，多愁則心懾，多樂則意溢，多喜則忘錯昏亂，多怒則百腸不定，多好則專迷不治，多惡則焦煎無寧。此十二多不除，喪生之本也。"

修煉心智

金大俠還曾透露，除修煉心智外，品茶、下棋也是他的保健高招。茶能怡神健腦、下棋多動腦，有助預防老年癡呆。難怪他現場回應魯豫的那些話，那般睿智而深邃。

凡是長壽的人，生活習慣可能千差萬別、因人而異，但是沒有哪個長壽者是小肚雞腸、心態不好的。中醫講調暢情志養生，人只有心平氣和，內心寧靜，才能保持體內環境的協調平衡，人體才能達到最佳的生理狀態。金庸"十二少"的平和中庸的養生之道，正是他成為長壽者很重要的潛質。