常吃辣椒的八大好處 健康又瘦身

常吃辣椒的八大好處 健康又瘦身

降脂減肥

辣椒中含有辣椒素，可以加速脂肪分解，這是因為辣椒素會使身體組織溫度升高，並使心率加快。其豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。

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促進血液迴圈

辣味食物也會促進血液迴圈和幫助降低血壓，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。當進食辣味食物後，身體組織溫度會升高，增加心臟的血流量。在辣椒中還含有很多維生素A和維生素C，可以幫助鞏固血管壁。

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止痛散熱

辣椒性溫，能通過發汗降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。美國研究發現，辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質，使人對疼痛的感覺減弱。

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促進消化

辣椒能促進消化液分泌，同時會增加流入胃裡的血液。辣椒素能幫助殺死細菌，如幽門螺桿菌以及幫助預防和治療胃炎。

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治療傷風感冒

各種含有辣椒素的食物會使身體出汗，能幫助減少傷風感冒引起的不適感。它也可以幫助緩解鼻塞，使呼吸通暢，減輕鼻炎及其他各種感冒症狀。

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抗癌

辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質，它可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。不僅如此，在殺死癌細胞的同時，還不會破壞周圍健康的細胞。

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保護心臟

經常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發展。

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對心血管有益

辣椒可以通過改變器官組織溶化凝血的能力來幫助改善心血管健康。研究指出，LDL-膽固醇的密度低，可以在長時間內對抗血液氧化過程（會使血管形成血栓）。因此，在食物中加入辣椒可以減少心臟病和腦血栓的危險。