如何挑選辦公室零食 幫助解饞又健康食物推薦

如何挑選辦公室零食 幫助解饞又健康食物推薦

核桃：核桃被譽為補腦佳品，能有效幫助改善辦公室一族用腦過度而產生的精神疲勞，起到補腦養腦的作用。並且還能幫助延緩衰老，屬辦公室一族零食首選。

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藍莓：藍莓具有非常強的抗氧化作用，其含豐富鋅、鈣、鐵、銅以及維生素等，能有效幫助增強身體機體功能，起到養生保健的作用。

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海苔：海苔纖維含量高，但熱量卻很低，是一款可放心食用的零食。不僅如此，海苔含各種維生素，能有效幫助預防神經老化，調節新出代謝，女性多食可幫助延緩衰老。

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杏肉：杏肉能幫助女性滋養皮膚，起到護膚養顏的作用。多食用可幫助生津止渴，起到開胃、化痰解氣喘的效果。還可幫助改善便秘，休閒養生零食首選。

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山楂片：山楂片具有開胃生津止渴的作用，經常坐著工作的朋友們很容易產生集食以及消化不良的情況，建議可常備山楂片能幫助改善消化，消除囤積脂肪。

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阿膠棗：紅棗補血效果好，能幫助女性改善氣血，起到補血益氣的作用。紅棗添加阿膠，不僅能使口感更美味，起到的補血養生效果也會更好，最適合辦公室嘴饞的女士食用。

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榛子：榛子含有豐富維生素A、維生素C、維生素E、維生素B以及鐵、鋅、磷、鉀等各種營養素，能有效説明延緩衰老，但需要謹慎，一次不宜食用太多。