“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”

“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”

首先我們來說說“敲帶脈”的好處，現在很多人因為長期久坐，腰腹部上的肉肉得不到運動，就很容易使脂肪堆積，形成“游泳圈”，而每天敲帶脈的好處就是説明腰腹部運動，加速脂肪代謝，對瘦腰腹部有相當好的效果。

“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”

每天花五分鐘敲敲帶脈，能夠有效減少腰腹部贅肉的產生。“帶脈”的具體位置：以肚臍為中心劃一橫線，以腋下為起點劃一條分隔號，兩條線交點就是帶脈穴。

“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”

大家知道“游泳圈”是怎麼長出來的嗎？是因為你的帶脈穴力量不夠強，不能約束腰部贅肉生長，贅肉就會“蹭蹭”地長出來。

“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”

帶脈在人體腰部圍一圈，是一條橫向經脈，人體上其他經脈都是縱向，這條經脈就好像一條繩子將所有經脈系在一起，所以稱為帶脈。我們帶脈穴在側腹部，章門下1.8寸，正好是帶脈經過地方。

“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”

其實如果簡單的說，帶脈就像是我們平時系的腰帶。而為了讓褲子不鬆弛，都會在腰部系上一條緊緊腰帶。但晚上睡覺時候，一定要放鬆腰帶，換上寬鬆睡衣，這裡養生原理就是讓經絡放鬆。那麼其實帶脈也有這個作用的。

“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”

很多人會在不知不覺中發現，自己腰部上的贅肉越來越多。其實，這只說明一個道理，那就是帶脈力量不夠強，不能約束腰部贅肉生長。就好像我們腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會長出來。

“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”

那怎麼敲帶脈呢？首先要注意我們帶脈和它核心穴位———帶脈穴，帶脈穴在腰側兩旁，每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊五十圈左右，重點在帶脈穴上敲擊一百次，對於恢復帶脈約束能力、減除腰腹部脂肪，效果那是相當的好。

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不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經絡氣血的運行，説明加速體內腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經懷孕的人可不能敲帶脈哦。