不運動享瘦 懶人輕鬆減肥有方法

不運動也能消耗熱量的發汗泡澡劑

很多朋友去日本旅行後，都會帶回“大噴汗”的發汗泡澡劑，可以很好的幫助身體刺激新陳代謝，就算是不運動也能消耗掉身體的熱量，堅持使用10天泡澡劑泡澡10天，就算是一直困擾你的肩膀僵硬和腰痛、體寒都能起到很好找緩解效果。

改變呼吸方式就能瘦

“連喝水都會胖的體質”這只是個藉口，要知道大多數的發胖體形都是死假像。其實呼吸紊亂，開啟脂肪堆積的模式，只要改變一下你的呼吸，就能形成易瘦的體質哦！

瘦腹呼吸

仰躺雙腿彎曲抬起，然後將大拇指放在肚子上，雙手放在側腹，雙手有意識的橫向按住肋骨，一邊用鼻子呼吸；之後從腹部按向背骨的方向，一邊從嘴裡吐氣，循環往復。

矽素不僅減肥還美膚

日本流行的減肥方法－－矽素，它是植物或海藻中的一類，含有豐富的礦物質，能夠抑制活性氧，促進膠原蛋白，還能排毒，只要將無色無味的水溶性的矽素放進飲料或食物中，就能輕鬆減肥哦！