冬天生活飲食減肥小竅門 幫你打造理想完美S曲線
飲食小竅門：油類
平時炒菜的時候要嚴格的控制油的投放，尤其是要注意油的種類，最好用健康的植物油來代替動物的油類，比如橄欖油和芝麻油都是不錯的，早餐也儘量少吃一些油膩的食物。
飲食小竅門：牛奶
牛奶中所含的鈣質是可以幫助減肥的，加快你體內的新陳代謝，不過不要喝一些全脂的牛奶或是甜牛奶，多喝一些低脂牛奶，營養不會減少但是熱量就減少了不少。
飲食小竅門：分量
買吃的時候不要總是覺得大包的便宜，就總是去買很大一包的特惠裝，雖然省錢，但是省下的那麼一點點錢卻會讓你發胖不止一兩點，這是何必呢，所以零食要選擇小包的，這樣就不會總是惦記著要吃完。
飲食小竅門：雞蛋
雞蛋裡雖然含有大量的蛋白質，可以提供很高的飽腹感，但是不同的做法會讓雞蛋的熱量變得不同，水煮蛋是最好的吃法，煎蛋是最不好的吃法，煎蛋所產生的熱量是水煮蛋的一倍之多。
飲食小竅門：堅果
雖然堅果是適合減肥的小零食，不但很健康而且飽腹感也很強烈，可是堅果的熱量也不容小看哦，雖然平時吃一點是不錯，但如果你每餐都吃的話，只會給你帶來更多的脂肪。
飲食小竅門：果汁
很多白領MM都喜歡喝果汁，但是喝果汁也是要挑一下的，比如喝鮮榨的果汁，營養豐富而且也沒有太多的添加劑，這樣健康又瘦身的果汁誰不喜歡呢。
飲食小竅門：蔬菜
蔬菜是每天身體最重要的攝取來源，水煮蔬菜是最好的，營養最為豐富熱量也是最低的，既能瘦身減少脂肪又可以補充營養加快新陳代謝，最好每餐多吃蔬菜少吃米飯。
飲食小竅門：低脂小零食
不要相信貨物架上擺的任何低脂小零食，既然是零食那麼所含的熱量絕不會低到哪裡去，如果你實在想吃的不得了，那麼可以買一點點，每週吃一些，這樣是最好的。