懶女生也不愁的運動瘦臉方法 教你如何最快瘦出小V臉

懶女生也不愁的運動瘦臉方法 教你如何最快瘦出小V臉

特別是長期面對電腦的MM，臉上的肌肉很容易僵硬水腫，所以我們要進行適當的臉部運動，放鬆臉部的表情筋，能夠幫助我們更好的大臉變小臉，小臉變小V臉。可以在晚上洗完熱水澡後進行瘦臉運動。

懶女生也不愁的運動瘦臉方法 教你如何最快瘦出小V臉

動作一：背挺直，保持兩腳與肩同寬，眼睛平視著遠處，然後把眼睛慢慢閉上，保持臉部與地面垂直，強烈地閉上眼睛五秒後低下頭，重複動作數次。

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動作二：慢慢低下頭，儘量讓下巴與脖子緊緊貼著，然後再慢慢抬起下巴，拉伸脖子和下巴下的表情筋。

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動作三：將除了大拇指和小拇指之外的三個手指指腹按住額頭的正中央，注意手指間要留出空隙，力度適中。

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動作四：將中間兩手指的指腹按在嘴唇的正下方上，然後翹起下嘴角，指腹由中間向兩邊呈弧形推進，力度由弱到強。推至嘴角後，由兩邊往中間加重力度慢慢推至鼻下。

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動作五：雙手分別用中指從鼻肚子中間往下推，然後慢慢加重力道，直至推至陛下溝，重複按摩數次。

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動作六：將除了小拇指之外的四個手指按在住臉部的下顎部分，大拇指提高到耳朵的下方。無名指和大拇指不動，中指和食指在臉部肌肉中輕輕左右移動，力度適中。

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動作七：可以借用我們的雙手和嘴巴來幫助鍛煉臉上僵硬的肌肉，比如可以用各種話來練習表情“你想歐巴桑”慢慢地發音。堅持下來，你就會明顯感到下顎有緊縮感。