使用檸檬水有何功效

多數人在平時都愛吃檸檬，而任何人時刻都要飲用水，那麼將兩都混合的檸檬水你喜歡嗎?你瞭解檸檬水嗎?你知道飲用它有什麼好處嗎?在下面的介紹中瞭解一下使用檸檬水有何功效吧!

檸檬水的功效之美白

由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

檸檬水的功效之防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

檸檬水的功效之防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水準，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

檸檬水的功效之提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

檸檬水的功效之祛痰

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

通過以上瞭解大家不防多飲用一些檸檬水，在補體內水份的那一刻，也吸收了檸檬的營養。檸檬水的功效如此之多，你還會猶豫嗎?它還可以預防疾病哦，在生活有很大的幫助啊呢!