愛情睡醒了熱播 唐嫣養生減肥打造好身材迷住邱澤

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飲食減肥法

唐嫣的飲食減肥法就是主要通過精心的搭配各種營養食品，來達到體內所攝入的營養達為准，不攝入多餘的營養，避免高脂肪、高熱量的食物。

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飲食調體質

唐嫣的減肥訣竅就是養成易瘦的體質，據調查酸性體質會導致人長胖，而鹼性體質人會變得苗條纖細。所以唐嫣覺得改善酸性體質是很重要的，當然這就要從飲食下手了。

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調整飲食

調整飲食結構，來保證營養攝入的平衡。可以選擇怪的多吃偏鹼性的食物，比如水果、蔬菜等等。少喝酸性水，如純淨水、可樂等。同時還要保證適量的運動以及杜絕生活中的不良習慣。

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情緒調整也很重要

唐嫣認為情緒也是對體液酸化影響力大，所以每天保持良好的心情很重要。不但有利於身心健康，同時還能為減肥打下減肥的“好心態”基礎。

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唐嫣獨家養生食譜

身材苗條的她一直都是大家的喜歡。然而，她有著自已一套健康的養生減肥食譜，合理的搭配，養生的同時還能瘦身，一舉二得呢！

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早餐：一杯甘蔗汁或其它的水果汁。

午餐：湯水、麵條、蔬菜。

晚餐：各種肉類、魚類、海鮮、蔬菜、外加一小杯紅酒。

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有氧運動舞蹈

舞蹈是一種全身性運動，主要鍛煉腹部、身體上部、腿部和腿後肌。可以說不同的動作鍛煉了全身的部位，所以對身體線條的改善很有幫助的。所以減肥的MM不妨參考用舞蹈來瘦身吧！