孫儷賈靜雯趙薇 傳授產後減肥絕招

孫儷賈靜雯趙薇 傳授產後減肥絕招

孫儷——練瘦身操

孫儷日前產後首次公開亮相，烏黑短髮顯得精神奕奕。和她之前被媒體拍到肥胖的照片截然不同。這全歸功於孫儷產後積極練瘦身操且忌口。之前由於自己身材肥胖而一直不願意公開露面的孫儷，終於大方站在媒體面前了。

孫儷賈靜雯趙薇 傳授產後減肥絕招

趙薇——健身房+游泳

趙薇產後迅速恢復身材並拍戲，也讓人佩服。趙薇坦言，為了減肥，我每天堅持去健身房健身，完了就去游泳。我個人不推薦採用節食等極端方式來減肥。節食等傳統瘦身方式不是導致精神不振、營養不良，就是破壞女性線條並難以堅持，而且也不能隨心所欲地想瘦哪裡就瘦哪裡。更糟的是，一旦停頓下來，辛苦得來的瘦身成果就會迅速消失殆盡。

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賈靜雯——瘦身吃出來

在纖維類食物中，賈靜雯注重吃些花椰菜、綠葉蔬菜等，這些纖維類食物含有大量的食物纖維，能夠促進腸胃的蠕動，很容易讓人產生飽腹感，同時含有的熱量也非常低，有助於控制人的飲食，達到減肥的目的。

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在運動上

賈靜雯與很多明星減肥都不一樣，她根本就不用特意地去做什麼運動，她需要照顧女兒梧桐妹，她戲言說：“每天追著梧桐妹泡，消耗了不少的熱量，哪會胖得了。”