陳意涵阿sa教你減肥小妙招 看大齡女星怎樣減肥最快

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剛出道的阿Sa蔡卓妍有張嬰兒肥的臉蛋，雖然圓圓的很可愛，但是為了上鏡效果，阿sa還是一直堅持瘦臉。她用的方法是：繃緊臉部所有肌肉，眼睛睜得越大越好，儘量不要皺眉頭，然後再慢慢放鬆復原，每天堅持做幾次，就可以看到效果。

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這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性，先增強彈性後保持彈性，這樣臉蛋就會看起來皮膚非常不錯。注意力集中在腮部，雙唇略突使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋，保持嘴角皮膚的光滑，讓嘴角笑起來更美。

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即將三十歲的阿sa對自己還是很有自信的，毫不畏懼年齡的差距，與陳偉霆來了一段姐弟戀，她顯嫩的娃娃臉和清瘦的身材是掩飾一切歲月痕跡的法寶。

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誰能想到出演《華麗的挑戰》裡面那個迷迷糊糊又堅強的陳意涵已經有三十歲“高齡”。甜美的長相和小巧的身材，讓她以姐姐的身份迷得崔始源和李東海團團轉，一點也看不出比他們大了足足5歲，那陳意涵到底是怎麼保持身材的呢。

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陳意涵比較喜歡有氧運動，能快速有效的消耗熱量與脂肪。雖然節食對減肥來說是最好的方式，但因為陳意涵是個比較愛吃美食的人，所以沒有辦法少吃東西，就只能以增加運動量的方式來減肥咯。

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陳意涵比較有決心，每次出去運動前，都會為自己定一個計畫一個時間，不完成就不能回來。她會先去健身房跑步半小時，或是騎車45分鐘，有時候嘴饞多吃了些食物，就會加大運動量。除了每天的有氧運動外，陳意涵有空還會去游泳，進行全身減肥。

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林依晨雖然即將30歲了，但大家都知道因為她有著一張顯嫩的娃娃臉，所以看起來比實際年齡小了許多，這本是一件高興的事情，但是對經常上鏡的林依晨來說就比較苦惱了。不過最近在林依晨的新劇《我可能不會愛你》中，我們發現林依晨已不再是印象中肉肉的娃娃臉了，而且高中生的扮相也完全不彆扭，她是怎麼做到的呢？

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原來林依晨為了瘦出尖下巴，曾堅持斷食21天，只吃著高蛋白酵素與補充營養。在21天的減肥後，成功瘦身7公斤！每次來內地拍戲，她都必定會吃蒸地瓜，然後搭配豆漿一起吃。地瓜和豆漿的營養豐富又不會讓人發胖，在養生和減肥方面都相當精通的林依晨說：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的養生減肥食品。