健康減肥

劉詩詩張柏芝鄭秀文小V臉 看明星如何瘦臉

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劉詩詩:利用按摩手法消水腫

將按摩霜均勻的塗抹在臉上,然後由上往下提拉臉部兩側的肉肉,同時向外推展開,每次推展的手法持續5秒鐘。堅持一分鐘的按摩就有明顯的效果。如果想要有護膚效果可以用面膜代替按摩霜,既能護膚又可瘦臉,一舉兩得。按摩時間較長可使用睡眠面膜,效果會更好,按摩時間較短則可以使用普通面膜。

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張柏芝:指壓雙下巴

早期的張柏芝一直有嬰兒肥,對此柏芝一直深受困擾,直至每天堅持這個方法慢慢的菜消除了嬰兒肥。指壓的位置從下顎角至下頷骨,也就是抬頭時下巴與脖子交匯的淋巴這塊的骨頭。沿下頷骨的骨側邊緣從左至右、由下往上的按摩。手法應該是四指併攏,指尖朝上,大拇指則放置下頷骨邊緣。

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鄭秀文:多吃水果

每天都要吃些有助於瘦臉的水果,例如蘋果、香蕉、聖女果、葡萄柚等。這些說過富含多種維生素能説明消水腫增加肌膚彈性。

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李玟:每天喝5000CC的水

剛出道時的李玟其實是小圓臉,為了演藝事業的完美,聽取專家的建議改變飲食習慣。為了美容瘦臉,李玟每天都要喝5000CC的水,拒絕喝飲料、果汁之類的飲品。大量的水能幫助腸道排毒,改善面部肌膚還能有效瘦臉。

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林熙蕾:睡前淋巴按摩

據林熙蕾透露為了瘦臉,每天晚上睡前都會做淋巴按摩。擦完面霜後,進行淋巴按摩,這時面霜可以多擦一點。重點是按壓耳骨上方和耳骨下方的兩個穴位,也就是張開嘴巴凹下去的地方,按下去後會有酸脹的感覺,仿佛按摩3-5分鐘即可。

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章子怡:指壓穴位消除面部水腫

無論什麼原因造成的面部水腫,通過此方法就能有效改善。指壓穴道:眼部消腫的穴點,以“眼眶內側骨邊”的消腫效果較明顯。正統經絡做法有四穴,分別是:攢竹、睛明、承泣、瞳子。以攢竹穴為起點,採用順時針方向,順著眼眶的骨頭邊際內側按壓,按到特別酸痛的那一點就是阻塞最嚴重的地方,此時就要加強按摩,最後再順著按到攢竹穴為終點。