健康減肥

蔡依林等女星教你瘦身 快速變身為夏日小“腰精”

蔡依林等女星教你瘦身 快速變身為夏日小“腰精”

韓雪瘦身法

韓雪在很小的時候就覺得瘦才能展現女人的美,所以吃過不少減肥藥,當然是有效果的,不過也因此損害了身體,導致內分泌失調。所以韓雪開始賣一切決明子泡茶喝,決明子是可以清理腸道內的垃圾和毒素的,並且決明子與瀉藥相比。藥效要緩和的多,但任要少吃。

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陳好瘦身法

陳好說自己為了避免長胖,產後都不願意吃傳統的月子餐,例如燕窩什麼的,並且堅持以清淡為主,每天早餐吃一根香蕉一個蘋果,晚餐過後則不吃任何東西。並且平時多喝水和綠茶,而且堅持自己哺乳,因為女人生完寶寶後,多餘的脂肪會轉換成奶水,所以哺乳也是瘦身的好辦法。

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李玟瘦身法

李玟以纖腰翹臀而聞名,而這都是長期保養而來的,李玟的瘦腰方法是用絲瓜按摩,每次按摩前洗個溫水浴,在身上塗一些水喝潤膚霜,再用絲瓜絡按摩,從腳踝向上按至大腿,在按至臀部到腹部,用五指向揉麵團似的揉捏,最後從下到上拍打全身。

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徐若瑄瘦身法

徐若瑄很愛運動,即便在家休息也會做些瑜伽動作。徐若瑄的瑜伽動作比較簡單,躺在瑜伽墊上,雙手各自輕觸兩耳,雙腳屈膝停在空中。吸氣後吐氣,右手肘輕觸左膝。換邊重複動作,左手肘輕觸右膝。左右各做20至30次即可。

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蔡依林瘦身法

現在的蔡依林蠻腰芊腿,凹凸有致,跟以前那個蔡依林根本聯繫不起來。而她的瘦身辦法就是猛搖呼啦圈,一邊看電視或是聽歌的時候一邊搖,就算是搖個半小時也不會掉下來,而且她還長期就只吃水煮蔬菜和低卡餅乾,加上酵母茶,不僅能治癒便秘還能瘦身。