蔡依林等女星教你瘦身 快速變身為夏日小“腰精”

蔡依林等女星教你瘦身 快速變身為夏日小“腰精”

韓雪瘦身法

韓雪在很小的時候就覺得瘦才能展現女人的美，所以吃過不少減肥藥，當然是有效果的，不過也因此損害了身體，導致內分泌失調。所以韓雪開始賣一切決明子泡茶喝，決明子是可以清理腸道內的垃圾和毒素的，並且決明子與瀉藥相比。藥效要緩和的多，但任要少吃。

蔡依林等女星教你瘦身 快速變身為夏日小“腰精”

陳好瘦身法

陳好說自己為了避免長胖，產後都不願意吃傳統的月子餐，例如燕窩什麼的，並且堅持以清淡為主，每天早餐吃一根香蕉一個蘋果，晚餐過後則不吃任何東西。並且平時多喝水和綠茶，而且堅持自己哺乳，因為女人生完寶寶後，多餘的脂肪會轉換成奶水，所以哺乳也是瘦身的好辦法。

蔡依林等女星教你瘦身 快速變身為夏日小“腰精”

李玟瘦身法

李玟以纖腰翹臀而聞名，而這都是長期保養而來的，李玟的瘦腰方法是用絲瓜按摩，每次按摩前洗個溫水浴，在身上塗一些水喝潤膚霜，再用絲瓜絡按摩，從腳踝向上按至大腿，在按至臀部到腹部，用五指向揉麵團似的揉捏，最後從下到上拍打全身。

蔡依林等女星教你瘦身 快速變身為夏日小“腰精”

徐若瑄瘦身法

徐若瑄很愛運動，即便在家休息也會做些瑜伽動作。徐若瑄的瑜伽動作比較簡單，躺在瑜伽墊上，雙手各自輕觸兩耳，雙腳屈膝停在空中。吸氣後吐氣，右手肘輕觸左膝。換邊重複動作，左手肘輕觸右膝。左右各做20至30次即可。

蔡依林等女星教你瘦身 快速變身為夏日小“腰精”

蔡依林瘦身法

現在的蔡依林蠻腰芊腿，凹凸有致，跟以前那個蔡依林根本聯繫不起來。而她的瘦身辦法就是猛搖呼啦圈，一邊看電視或是聽歌的時候一邊搖，就算是搖個半小時也不會掉下來，而且她還長期就只吃水煮蔬菜和低卡餅乾，加上酵母茶，不僅能治癒便秘還能瘦身。