健康減肥

不可錯過的五款食醋減肥食譜 健康減肥不用愁

不可錯過的五款食醋減肥食譜 健康減肥不用愁

食醋的作用:

食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉,還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝,增強機體對脂肪的代謝作用,排泄過多的“膘”,從而起到良好的瘦身減肥的作用。

不可錯過的五款食醋減肥食譜 健康減肥不用愁

下面小編就詳細介紹五款食醋減肥食譜:

1 黃豆醋方

原料:黃豆250克,香醋500克。

做法:將黃豆洗淨後,放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻後放入瓶內,倒入香醋浸泡10天。

服法:每日2次,每天隨量食用。連服3個月。並配合節食,有良好的瘦身效果。

功效:瘦身降脂、消積降壓。

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2 花生醋方

原料:花生米300克,香醋500克。

做法:將花生米洗淨,晾乾,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8~10天,即可食用。

服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10~15粒,連服3個月。

功效:清血脂、祛脂肪,減體重。 

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3 冰糖醋方

原料:冰糖150克,香糖250克。

做法:將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

服法:每日三次,每次(飯後)服10毫升。

功效:減肥瘦身,消食降壓。

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4 蛋醋減肥方

原料:雞蛋1個,香醋浸蛋液500克。

做法:將雞蛋洗淨,整個放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30~35日,待蛋殼完全消失,只留一張薄皮時,用乾淨筷子捅破,拌勻混和,即可食用。

服法:每日一次,每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。

功效:減肥瘦身,祛斑潤膚。 

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5 紅薯醋方

原料:紅薯500克,香醋80克。

做法:將紅薯洗淨,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時,在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。

服法:每天1劑,分2~3次食用。

功效:瘦身通便,利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性,防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生,減少皮下脂肪,對人體有良好的健美作用。