春季怎麼減肥最快最有效 最佳穴位按摩減肥方法

春季怎麼減肥最快最有效 最佳穴位按摩減肥方法

穴位減肥按摩可以幫你在這個依舊寒涼的初春裡，促進血液迴圈，提高新陳代謝，還能打通經絡，輕輕鬆松消除全身水腫。

手法：

伸出左手並放鬆，用右手手指扶著左手手背，拇指按在食指與拇指指骨交匯的凹陷處，對於改善便秘有不錯的功效。

春季怎麼減肥最快最有效 最佳穴位按摩減肥方法

自然張開手掌並放鬆，用右手拇指指腹按壓掌心正中央偏下的位置，能緩解關節硬塊，提高內臟機能。

春季怎麼減肥最快最有效 最佳穴位按摩減肥方法

順著腰椎上下來回地用手掌輕擦推壓，能快速地令熱力流通整個身體，分骨盆以上及以下兩個部分完成，每次按摩20秒左右，新陳代謝就能大大提高。要注意力度不要太大，動作不宜過急。

春季怎麼減肥最快最有效 最佳穴位按摩減肥方法

雙手抱著腳掌，從上往下，順著腳趾趾骨的放下，用拇指指腹按壓並輕擦趾骨之間的部位。

春季怎麼減肥最快最有效 最佳穴位按摩減肥方法

一手扶著腳掌，另一手用食指跟拇指抓著大拇趾，輕輕地從內往外地轉動趾關節。

春季怎麼減肥最快最有效 最佳穴位按摩減肥方法

微微抬起腳掌，用手握著腳趾的部分，輕輕地往上下來回地擺動趾關節各5次。

春季怎麼減肥最快最有效 最佳穴位按摩減肥方法

用右手的拇指與食指握著左手的手指第二關節，第二關節微微彎曲，從食指到小拇指，分別輕輕轉動趾關節。

春季怎麼減肥最快最有效 最佳穴位按摩減肥方法

左手手掌併攏微微彎曲，右手扶著手指，上下其輕輕壓一下腕關節，充分拉伸。

春季怎麼減肥最快最有效 最佳穴位按摩減肥方法

微微抬起手臂，兩肩放鬆，從手腕到肩部，用另一手的手指輕擦整個手臂的外側。

春季怎麼減肥最快最有效 最佳穴位按摩減肥方法

向前自然伸展手臂，另一手握著手腕，用拇指指腹分別從上下兩個路線，一直按摩到腋下與肩部。

春季怎麼減肥最快最有效 最佳穴位按摩減肥方法

往上舉起手臂，手掌併攏微微往上壓掌，手臂拉伸，用另一手的手掌從手腕處一直往下輕擦至腋下。