春季吃什麼減肥最快 簡單有效的減肥方法

春季吃什麼減肥最快 簡單有效的減肥方法

山楂的營養豐富，含有多種維生素和黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。其所含的解脂酶還能促進脂肪類食物的消化，就算偶爾吃大餐也不怕。

春季吃什麼減肥最快 簡單有效的減肥方法

山楂湯

材料：山楂500克，冰糖100克。

做法：把山楂去籽洗乾淨後，在鍋中倒入適量的水，最好蓋過山楂，待山楂煮到爛熟的時候就放入冰糖在小煮一會即可。

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山楂茶

材料：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

這個做法比較簡單，就是把山楂、幹荷葉、甘草、薏苡仁這些材料一起磨成細末，然後分成十份左右，每天用開水泡一包喝即可。

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山楂橘皮

材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。

做法：將生山楂、荷葉、生薏苡仁、橘皮這些材料一起磨成細末，然後用開水來沖泡著喝。

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山楂銀菊茶

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

這個最簡單，就是將山楂拍碎，然後和銀花、菊花一起泡茶喝，堅持每天喝對減肥絕對非常有效哦。

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山楂雙耳湯

材料：銀耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。

做法：將黑木耳和銀耳洗淨，和山楂一起放入砂鍋中，加入500克清水。用中火煮20分鐘，最後加入冰糖即可。

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山楂瓜皮茶

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。

做法：將山楂、冬瓜皮、首烏、槐樹角一起放進鍋中煮20分鐘即可。

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山楂消脂茶

材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：將以上各味材料一起放入砂鍋中加適量水煎熬，過濾後就可以直接喝了，這個量的材料只夠一次哦。