秋季減肥養生食譜 教你秋季怎樣減肥

秋季減肥養生食譜 教你秋季怎樣減肥

秋季減肥食譜：在秋季這個季節，少了一絲絲的悶熱，心情自然也就跟著舒服了，也就缺少了一些動力，對於減肥也不那麼熱衷了，贅肉自然而然也就跟著長起來了，但是不減肥穿上哪些漂亮的衣服始終顯示不出你該有的氣質哦。

秋季減肥養生食譜 教你秋季怎樣減肥

秋季減肥食譜：醋泡雞蛋

這款是流傳很久的減肥秘方哦，醋可以消化食物，而且可以幫你吸收食物中的營養物質，而雞蛋有著很豐富的蛋白質，更主要的是，雞蛋被醋泡過後，不但可以排毒減肥還能掃去臉上的小斑點哦。

秋季減肥養生食譜 教你秋季怎樣減肥

秋季減肥食譜：醋泡雞蛋做法

1.把雞蛋洗乾淨，蛋殼上不要存留有髒東西。

2.用紙巾把雞蛋擦乾，不能殘留有水份。

3.準備個有密封蓋的小罐子，倒入米醋（沒過雞蛋即可）。

4.蓋上蓋子，密封大約24小時。

5.24小時後把蓋子打開，你會發現雞蛋膨脹的跟個氣球一樣，因為蛋殼已經軟化了。

6.輕輕用筷子把雞蛋捅破，要小心，會噴到眼睛。

7.把蛋液和醋均勻攪拌在一起。

8.再蓋上蓋子，密封24小時。

9.喝的時候，用溫開水沖服，可以酌量放些蜂蜜調味。一個雞蛋泡出來的醋蛋液分7-10天用完。

秋季減肥養生食譜 教你秋季怎樣減肥

秋季減肥食譜：玫瑰酒釀米山藥

山藥的熱量是比較低的，尤其是膳食纖維很豐富，可以幫助抑制脂肪堆積，也可以保持血管的彈性，避免出現肥胖，玫瑰花也是養顏美容的一大佳品，兩者一起，更適合秋季美容減肥。

秋季減肥養生食譜 教你秋季怎樣減肥

秋季減肥食譜：玫瑰酒釀米山藥做法

1.將幹的玫瑰花去除梗部取其花瓣備用。

2.山藥洗乾淨去皮後切成長條的形狀，放在燒開水的鍋中焯煮，2分鐘後撈出。

3.平底鍋中，加入適量的橄欖油，煸炒焯水好的山藥條。

4.之後加入一碗酒釀。

5.待煮到它們冒泡，加入玫瑰花瓣，蓋上蓋子，小火慢煮5分鐘左右。

6.將山藥裝起，淋上適量的糖桂花或者蜂蜜，即可食用，最後可以再撒寫幹玫瑰花瓣裝飾一下。