日常簡單減肥方法 教你懶人如何減肥

日常簡單減肥方法 教你懶人如何減肥

日常生活減肥法：包裝

不要看見大包裝的食物便宜又實惠就忍不住買了，要注意，大包裝的比較適合大家庭吃，平時還是買小包裝的吧，這樣既新鮮也不會浪費，最主要的是，不用為了趕快吃完而白白長胖了。

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日常生活減肥法：上班

平時上班基本都沒時間去運動，那麼苗條的人是怎麼瘦下來的呢，小編告訴你，你可以在辦公室少坐一些，吃完午飯就站起來去走走，可以跟同事一起站著聊天等都是不錯的，平時也少坐電梯，儘量用步行。

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日常生活減肥法：餐桌

吃飯的時候不要覺得浪費好可惜就全部吃掉，因為不管你吃不吃它們最終是要離開你的，如果經過了你的肚子，反而會使你發胖，得不償失，只要覺得飽了就不要吃了，讓那些脂肪留在桌子上吧。

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日常生活減肥法：蔬菜

平時多吃一些蔬菜，在吃飯前先吃一些含水分的蔬果墊一下肚子，然後吃飯的時候你就不會感覺到有多餓了，最好是多吃一些甜瓜、漿果、低脂優酪乳和湯，這些都是不錯的。

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日常生活減肥法：三餐

是不是覺得你吃的特別少卻還是不斷的在發胖，問題就出在三餐上，早餐是絕對要吃的，而且身體每天至少需要1200卡路里熱量，如果得不到這麼多的話，那麼新陳代謝也就減慢了。