五大秋季減肥飲食誤區 教你使用減肥最快秘笈
減肥誤區：晚飯後
在你吃完晚飯後，絕對不要吃零食了，因為晚飯就要少吃了，還是以餓肚子為標準的，怎麼還能吃零食，晚餐可以多吃些清淡的富含營養的低熱量食物，但是六點後就堅決不要吃東西了，否則不能消化。
減肥誤區：速度
很多人吃飯的速度非常快，生怕有人跟自己搶吃的似的，其實沒必要，因為飽腹感傳達到大腦的時間比較緩慢，如果你吃的太快，大腦來不及接收已經飽了的資訊的話，你吃的也就越多。
減肥誤區：食欲
如果碰巧在吃飯的時候，餐桌上有你最喜歡吃的東西，不要立刻去吃，而是先吃一些別的，緩解一下你對它的渴望，這樣那種想狼吞虎嚥的感覺也會消失不少。
減肥誤區：減肥藥
想靠減肥藥瘦身的MM，清醒吧，減肥藥是絕對不可以用的，且不說會不會反彈，就說那些減肥藥的副作用實在是太大了，甚至會導致你內分泌失調和出現心臟問題。
減肥誤區：排毒
排毒和減肥是分不開的，多喝水不但可以給你增加飽腹感還能排出體內的毒素，給身體一個乾淨舒適的空間，但是睡覺前就不要喝水，以防出現水腫的情況。