去哪兒網女員工入職三個月猝死 如何舒緩壓力預防猝死

去哪兒網女員工小魯在公司上班僅三個月，因為工作壓力暈倒在衛生間，公司立刻送往醫院急救，但仍然沒有將她從死亡邊緣中救回來。

面對生活、工作中的巨大壓力，我們要如何舒緩壓力預防猝死呢？

一、保持穩定的情緒。避免情緒大起大落，持續緊張，以免引起內分泌功能增強而引起心肌突然缺血。

二、戒煙禁酒。要徹底的杜絕，要知道心臟病死亡人中有20%都是吸煙造成的，每天吸1-14支煙的人，死於冠心病的危險性是不吸煙者的67%。

三、保持理想體重。對於體重超過標準的人來說，很容易有三高，而三高加上生活、工作中的壓力，會導致冠心病發病的危險性增高。減肥的方法也不要太激進，最好是健康+合理飲食。

四、治療高血壓。高血壓會有突然中風的危險，可引發猝死，需要學會放鬆精神，養成規律的生活。

五、防止便秘。大便會影響到心臟，誘發冠心病發作，因此平時最好是吃些水果和含有多量纖維素的食物和蔬菜。

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