黃瓜減肥食譜與方法 生吃搭配雞蛋更能燃脂

一周瘦五斤 黃瓜瘦身法

黃瓜中的纖維素對於促進人體腸道排出廢物和降低膽固醇都是很有效果的，另外黃瓜還含有大量的維生素B和維生素B2，除了能減肥補充營養之外，還能讓肌膚變得更加水潤光滑，如果你覺得生吃黃瓜很沒勁兒的話，做成各種不同的菜肴也是可以的哦。

生吃黃瓜雞蛋減肥法

如果你對於減肥的期望非常大而且很著急的話，可以試試這個減肥法，在最短的時間內瘦下最多，堅持每天只生吃黃瓜和水煮雞蛋，其他的食物半點也不吃，水可以照常喝，堅持一個星期，不但會讓你瘦很多，而且你會驚訝的發現肌膚也變好了哦。

黃瓜減肥食譜

黃瓜炒雞蛋

做法：

1、黃瓜切片備用，雞蛋打勻，打的時候裡面稍微放點點澱粉水，這樣雞蛋炒出來會很嫩很好吃。

2、油至八成熱，將雞蛋液下鍋翻炒，熟後盛出備用。

3、另添油熱，下蒜沫、薑絲爆炒，帶出味道，下黃瓜，翻炒，黃瓜要熟的時候把炒好的雞蛋下鍋一起炒，加鹽、熟後加雞精少許。

4、淋上幾滴香油，出鍋裝盤。

點評：3根的黃瓜加上2個雞蛋的熱量總和只有不到300大卡熱量，這麼低熱量的食譜怎能不是減肥MM們的選擇呢!而且黃瓜本身也是美容減肥食品，配上營養的雞蛋更能為減肥帶來效果哦!

涼拌黃瓜

材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。

做法：

1、小黃瓜洗淨，切滾刀塊，裝碗。

2、撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。

3、將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。

木耳炒黃瓜

做法：

1、將250克的黃瓜切條片狀。

2、把25克的木耳用溫水侵泡後控幹水份。

3、在鍋內放食用油少許,燒熱後放入木耳、待木耳起泡後放入黃瓜翻炒,加鹽後就可以出鍋。

糖醋黃瓜

材料：黃瓜500克，醋適量，白糖適量。

做法：

1、將黃瓜去瓢切薄片，用鹽抓一下倒掉鹽水。

2、用涼開水洗一下擰乾。

3、加糖，醋拌勻即可。