自製蜂蜜檸檬茶 打造最快速懶人減肥法

自製蜂蜜檸檬茶 打造最快速懶人減肥法

蜂蜜的功效

蜂蜜的熱量非常的低。每100克的蜂蜜中含294大卡熱量，遠比其他的糖類低很多。所以不僅能代替糖類食品，還能有助減少體內的贅肉！蜂蜜中所含的脂肪酸能夠促進腸胃的活性蠕動，所含豐富的維他命和礦物質能調整腸胃的功能，所以不僅能改善便秘，還能排除體內毒素，是排毒減肥的最佳食品。而且蜂蜜非常容易被人體吸收，能補充維他命B、C、鉀、鈣等，既能減肥，還能補充身體所需的營養。

檸檬的功效

檸檬被稱為“維生素C的倉庫”，還含有豐富的維生素B1、維生素B2、有機酸、檸檬酸及高度鹼性，是一種具有強效的抗氧化作用的水果，這些成分能促進肌膚新陳代謝，從而減少脂肪的堆積。不僅如此，檸檬還有著極佳的美容功效，能美白肌膚，抑制黑色素，延緩肌膚衰老。所以，在減肥的同時還能起到美容的效果。

自製蜂蜜檸檬茶 打造最快速懶人減肥法

蜂蜜檸檬茶製作方法

材料：檸檬半個、蜂蜜2匙、礦泉水一瓶。

做法：先將檸檬清洗乾淨，用食用鹽摩擦一下檸檬的表皮，去除檸檬上面的臘，然後切成薄片。取一個乾淨的飲料杯子，將蜂蜜放入進

去，再將切好的檸檬片也放進去，加入礦泉水，攪拌均勻即可飲用，味道酸酸甜甜，每天一杯。