健康食譜

吃什麼水果會減肥豐胸 水果瘦身法吃出S曲線

吃什麼水果會減肥豐胸 水果瘦身法吃出S曲線

1.木瓜熱量27卡/100克

木瓜具有美白、豐胸的功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,都是豐胸的佳品哦,因為木瓜裡內含木瓜酵素,這些木瓜酵素能分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除身的贅肉。

吃什麼水果會減肥豐胸 水果瘦身法吃出S曲線

2.酪梨熱量45千卡/100克

酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。

吃什麼水果會減肥豐胸 水果瘦身法吃出S曲線

3.香蕉熱量87千卡/100克

香蕉潤腸通便的功效是大家都知道的,堅持每天都吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,讓你煥發由內而外的健康美麗。

吃什麼水果會減肥豐胸 水果瘦身法吃出S曲線

4.蘋果熱量56千卡/100克

蘋果的豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,蘋果中的鉀質很多,可以防止腿部水腫。此外,如果每天的吃蘋果的飲食習慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤哦。

吃什麼水果會減肥豐胸 水果瘦身法吃出S曲線

5.奇異果熱量30千卡/100克

奇異果甜美多汁,又含有大量的維生素C,果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。它能有效防止便秘、促進消化和美容。

吃什麼水果會減肥豐胸 水果瘦身法吃出S曲線

6.西柚熱量60卡/個

是西柚的熱量十分低,拒研究,如果正常三餐都能吃上半個西柚,會有很好的保健效果。當然,喝西柚汁的效果也是相當不錯的。

吃什麼水果會減肥豐胸 水果瘦身法吃出S曲線

7.番茄熱量15千卡/100克

番茄中含豐富的果膠等食物纖維,吃了讓人有飽足感。還有助消除便秘及促進新陳代謝,對減肥瘦身非常的有幫助。同時還補充人體缺乏的維他命和礦物質。