繽紛七日水果瘦身餐 每日一色瘦掉小肚腩

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第一天：木瓜

一般都知道木瓜可以豐胸，但是其實木瓜還可以減肥，木瓜含有木瓜酵素，木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，可以除去多餘的小贅肉。

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第二天：藍莓

藍莓主要是潤腸通便，排毒和延緩衰老的作用，因為其富含膳食纖維和大量抗氧化劑。還是一種大家都知道的保護視力的水果。且熱量低，含豐富果酸，對減下半身很有幫助。

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第三天：青蘋果

和其他水果比較，蘋果含有的脂肪幾何可以忽略不計。但是蘋果的營養很全面，可以作為代餐食品。並且吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量。

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第四天：獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素，蛋白質含量為100克：1.6克。非常營養豐富而且含水量大，熱量低、糖度低、脂肪含量低的水果，還有VC果王的美稱。

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第五天：番茄

番茄含有豐富的維他命、胡蘿蔔素、鈣等十多種礦物質。能幫助體脂肪的代謝。還含有豐富的果膠等纖維，讓人容易產生飽足感。有助消除便秘促進新陳代謝。

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第六天：葡萄

據醫學專家研究，女性每天食用十顆含有大量維生素的新鮮葡萄。不僅可以減肥還有益於心血管健康。常常吃葡萄對神經衰弱和過度疲勞者均有好處。

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第七天：香蕉

因為香蕉很甜，所有人多人誤認為香蕉熱量很高，其實一根100g的除皮香蕉的卡路里才87卡而已。比半碗飯要低多了。