健康食譜

夏日自製水果柑茸奶昔 健康營養美味又涼爽

夏日自製水果柑茸奶昔 健康營養美味又涼爽

柑茸奶昔做法一

首先挑選大小適宜,新鮮的貢柑,貢柑乃橙與橘的自然雜交種,具有橙與橘的雙重優點,也不會上火,還有一瓶牛奶,250ML,可以選擇特侖蘇之類的,純牛奶,加上少許蜂蜜。

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柑茸奶昔做法二

講貢柑的皮剝掉後搬成一片一片的,純正貢柑果形靚麗、果色金黃、皮薄核少、肉脆化渣、清甜香蜜、高糖低酸、風味濃郁。所以親們在挑選貢柑的時候也要注意分辨。

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柑茸奶昔做法三

將剝好的貢柑和牛奶一起放入攪拌機內,攪拌成有泡沫狀就可以了。貢柑果形關觀,皮色橙黃至橙紅,皮薄多汁,果肉脆嫩,爽口化渣,清甜低酸,風味獨特,跟牛奶搭配可以減肥瘦身哦。

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柑茸奶昔做法四

只需要將攪拌好的奶昔倒入杯中,加入少許的蜂蜜即可,也可以根據自己的口味添加一些別的,最好不要是高熱量等之類的甜食或是別的。夏天這麼熱,可以放入冰箱冷餐後再食用。