秋季吃什麼減肥最快 五大食物利尿消脂

在炎熱的夏季，大部分人的食欲都會下降，而到了秋冬季節，食欲就迅速增長，如果你是屬於喝水都會胖的體制，那秋冬季節就是你的長肉季，所以在吃東西時一定要注意哦！合理的控制飲食，適當的運動，最重要的是要知道秋季吃什麼食物減肥最快！

南瓜

南瓜味甘性溫，溫暖身體，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，秋季食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用效果最佳。

香蕉

香蕉是四季都很適合的減肥品，香蕉的卡路里很高，但脂肪卻很低，含有豐富的鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚。

蘋果

秋季是新鮮蘋果上市的季節，蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

雞蛋

蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，雞蛋中蘊含的煙鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

羊肉

在秋冬季節，羊肉是最佳的暖身保健減肥的食物。多吃羊肉可補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，排除多餘的水分，消除水腫，自然就瘦了！