純可哥粉怎麼吃減肥 分享可哥粉豆漿減肥法

可哥粉(cocoa powder)是從可哥樹結出的豆芙(果實)裡取出的可哥豆(種子)，經發酵、粗碎、去皮等工序得到的可哥豆碎片(通稱可哥餅)，由可哥餅脫脂粉碎之後的粉狀物，即為可哥粉。

可哥粉減肥原理：

純可哥粉中含有維生素B2及鉀、鎂、鈣、鐵等元素，能有效促進肌肉和身體的反射系統，並刺激血液迴圈，達到減肥的功效。還有排毒、清腸道的功效。

可哥粉+豆漿減肥法

材料：可哥粉、無糖豆漿

做法：將可哥粉1勺加入一杯豆漿中，攪拌即可飲用。

吃法：早晚各1次，連續食用3-4周效果明顯。

功效：可清熱解毒，加強脂肪燃燒。另豆漿含大量食物纖維，本身帶有少許甜味，可令味道更美。

TIPS：

1.可哥豆漿可替代早餐，無須再進食其他食物。

2.晚餐只喝1杯可哥豆漿，再搭配一個水分多，糖分少的水果。

可哥粉+龜苓膏減肥法

材料：可哥粉、原味龜苓膏1盒

做法：在龜苓膏中加入1勺可哥粉，切塊後即食。

吃法：早中晚餐前各1盒，連續2-3周，效果逐漸明顯。

功效：可利尿，排除腸道長期堆積的毒素，達到輕鬆瘦腰腹的效果。

TIPS：

1.可哥龜苓膏可替代早餐。

2.上午10點和下午4點食用效果也不錯。

可哥粉+蓮心減肥法

材料：蓮心、可哥粉

做法：把10克蓮心加入沸水沖泡，10分鐘後加入可哥粉1勺，攪拌均勻即可食用。

吃法：於早中晚餐前1杯，連續3周以上。

功效：蓮心清火，可哥利水，特別適用於頑固性、燥熱型肥胖體質。

TIPS：

採用此方法減肥時，每餐進食量為平常的1/3。