健康減肥

簡單快速瘦臉法 五步瘦成巴掌臉

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瘦臉法:運動法

其實大家不知道運動也可以瘦臉哦,運動減肥的效果是全身的,當然包括臉諾。很多人的臉胖都是臉部浮動,只要劇烈運動排汗後,臉上的浮腫自然而然就會消失,臉也就隨之變小了。

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瘦臉法:飲食法

平時一定要多吃消腫的果蔬,尤其是冬瓜,冬瓜非常利尿。但是如果你的臉大是因為肌肉大而引起的話,就一定要少嚼甘蔗、口香糖等鍛煉臉部肌肉的東西,她只會使你的臉更大。

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瘦臉法:沐浴法

高溫沐浴是瘦身的好方法,自然也可以瘦臉,童鞋可以在跟人體差不多體溫的水中泡著,水達到胸口處,配合瘦臉霜按摩臉頰。

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瘦臉法:按摩法

按摩的時候著重的按晴明、太陽、四下關、頰車等幾個穴位,可以防止面部贅肉橫生。先做三分鐘有氧運動。在依次按壓穴位,每個穴位按壓三次。

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瘦臉法:改變

平時洗臉的時候要用溫水冷水交替洗臉,促進血液迴圈和新陳代謝。平時還要多喝利尿的茶或咖啡,將臉上的水分排出。晚上睡覺時用毛巾包著冰塊敷在臉上三分鐘即可。