健康科學減肥法 快速瘦身不是夢

健康科學減肥法 快速瘦身不是夢

減肥瘦身方法：中藥減肥

中藥可以調理肝臟和內分泌，使身體氣血運行更佳，還可以將體內多餘的水分和代謝物、毒素排出，加快新陳代謝，中藥不能隨便亂吃，要搭配適合自己的，最簡單的中藥減肥法可以每天30克枸杞沖茶喝，早晚一次，一個月後就會看見明顯效果。

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減肥瘦身方法：減肥飲品

減肥飲品可以加快體內食物分解消化，降低人體感官所需的熱量，但是減肥飲品雖然瘦身很快，但是副作用太大，先不說會不會大量反彈，就說會引起很多疾病，比如遲鈍、呆泄等等。

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減肥瘦身方法：針灸減肥

用過刺激穴位的方法，調整人體的代謝功能和內分泌，加快脂肪的燃燒，並且抑制饑餓感的誕生。並且即使採取了針灸，也是要避免暴飲暴食的，不然就算你辛苦的針灸減下來了，還是會彈上去的。

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減肥瘦身方法：精油按摩

精油按摩就是利用精油裡富含的活性分子，迅速進入身體，參與全身的血液迴圈和淋巴迴圈，這就是被譽為“綠色減肥”的方法，而且一個月可以瘦七八斤左右，就要看你選什麼品種的了。

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減肥瘦身方法：運動減肥

通過有氧運動減肥，效果很明顯，促進著新陳代謝，並且運動量越大時間越長，消耗的糖和脂肪就越多，減肥效果越明顯。