不吃藥快速瘦腿最有效最快的方法有哪些
瘦腿小妙招：薏仁水
一般人的腿部都會出現或多或少的水腫現象，這個時候你可以喝點薏仁水，最好在早上喝比較好，薏仁是利尿的，可以減少你的水腫現象，緊實你的腿部，排出多餘水分，還能美白。
瘦腿小妙招：抓捏
大腿和臀部相交的地方會出現很多橘皮一樣的組織，這個時候小編就推薦採用抓捏的方式來促進血液迴圈，加強腿部的新陳代謝，減少腿部贅肉，以此達到瘦腿的效果。
瘦腿小妙招：乳液
首先將乳液均勻的塗抹在腿部，然後用按摩板從下往上推去，從大腿的根部往臀部的方向推去，每個地方至少刷20-30下才可以，要感覺到很熱很痛才可以的。
瘦腿小妙招：塑身褲
除了平時多抓捏以外，還可以穿塑身褲來調整你的下半身，可以改善你的腿部線條，讓你的大腿變得更好看，長期穿著的話，屁股也會變得比較挺翹哦。
瘦腿小妙招：按摩
平時在洗完澡後，用熱毛巾敷腿，等腿變得熱熱的時候就開始按摩腿部，尤其是腿部比較多肉肉的地方，一定要多按摩，直到它變得比較緊實才可以。
瘦腿小妙招：抬腿
抬腿動作也是瘦腿的好方法，按摩完腿部後，把腿伸直靠在牆上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果。但是也不要抬太久，不但你的腿部會麻掉。
瘦腿小妙招：飲食
平時也要多注意飲食，尤其是一些油膩的食物，吃完飯後也要一直站著，不然脂肪很容易堆積到臀部和腿部，尤其是大腿根部，是很容易引起脂肪堆積的部位。
瘦腿小妙招：喝水
平時多喝水是好的，但是睡覺前是絕對不要喝水的，不然第二天你就會發現你水腫的不輕，眼袋也會出現，所以最好是早上多喝水，可以清理腸道，記得是純水哦，沒有任何添加劑的。