女人這樣排毒想衰老都難

毒素是造成女性快速衰老的一個重要因素，其不僅僅影響女人的外表，還影響女人的精神狀態、臟腑功能、形成代謝等。所以，排毒也是在延緩是衰老和美麗外表。那麼該如何排毒了?可能我們想到最多的就是吃，食物是一種排毒方法，但是不是唯一的排毒方法。

今天，我們就一同瞭解女人如何排毒，如何永葆青春。在瞭解之前我們先瞭解女人的毒素來自哪裡，又有哪些。

一、女人的毒素有哪些

毒素是一種可以干擾人體正常生理活動和破壞身體機能的一類物質，體內的自由基、脂肪、淤血、重金屬、糞便等等，都可以稱之為毒素。

而女人的毒素來源可分為2方面，其一是外來毒素，空氣污染、輻射、護膚品中的重金屬、外部微生物等等。其二是由內而生的毒素，人體正常形成代謝的產物沒有及時排除體外則會成為毒素，同時生氣時產生的酸類物質，女人經期或生育時候的殘留物等。

這些毒素內外呼應，攻擊女性的身體，讓女人身材走樣，皮膚變差，加速衰老。所以，排毒才是延緩衰老的第一要素。

下面我們就一同瞭解如何排毒，延緩衰老。

二、通過“洗”來排毒

洗臉、洗澡也是一種排毒方法，可將積累在皮下組織的酸性毒素排出體外，保持皮膚的亮麗。而更有甚者通過灌腸、洗腸的方法進行排毒。

首先，洗臉和洗澡是一種清潔方法，可以減少外部毒素的入侵。

其次，洗澡的同時，可以刺激使皮膚血液迴圈，加速新陳代謝。水的溫度刺激皮膚毛孔打開，體內毒素可以通過汗腺排出體外。

同時，沐浴可以舒緩神經，起到安眠的作用。將人在生氣、恐懼和憂愁等情況下產生的毒素排出。

再有，洗腸也是一種排毒方法。現代的洗腸療法不同于傳統的灌腸，其是利用現代的化學物質，其在腸道內不會導致電解質紊亂，清理宿便之後進行調理腸道，起到排毒保健腸道的作用。

三、通過“泡”來排毒

其實我們在日常生活中，泡腳也是一種排毒方法，其和洗澡相似又有不同。泡腳也一種清潔方法，熱水可以促進血液迴圈，加速代謝，起到排毒養顏的功效。而不同的是腳部穴位眾多，刺激這些穴位也屬於中醫排毒方法。

首先，人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影，人體的連結臟腑的12條經脈中有6條始於足下。而雙腳的60多個穴位，在人體穴位的1/10。所以，泡腳也是在滋養身體總的五臟六腑，調節神經，疏通經絡。

其次，泡腳時期熱水的溫度和穴位按摩，可起到驅病祛邪、滋補腎元、增強人體免疫力，延年益壽。

再有，泡腳排毒以出汗為佳，這是身體的毒素容易隨汗液排出。同時，泡腳對於女性神經衰弱、腰膝酸軟、宮寒等都具有治療作用。

四、通過“睡”來排毒

睡覺是我們每天都需要做的事情，人生的1/3的時間是在床上度過，所以如果利用睡覺來排毒，那麼我們的生命的1/3也在排毒。

首先，我們的體內的肝、膽、肺和淋巴多在夜裡排毒。不能及時休息，則導致臟器內的毒素無法及時運輸至大腸，出現中毒現象。這也是為什麼熬夜的人常常出現便秘、色斑、口臭以及抵抗力下降的原因。

其次，睡覺也是排除精神毒素，良好的睡眠是可以讓大腦休息，舒緩神經，第二天精神好，性情同樣也會好。

再有，想利用睡眠排毒，也需要注意睡眠的時間。女人要想有美容覺，那麼晚上10點之前睡，睡足8小時。同時，睡前可以喝一杯溫水，有助於補充夜晚新陳代謝所需要的水分。同時，睡前避免夜宵。睡前夜宵除了可滿足我們的口腹之欲之外沒有任何作用，這也是為什麼有“晚飯是鬼食”這種說法的原因。

所以，女人想要體內沒毒，想要擁有乾淨的容顏，學會排毒才是要緊的事情。

結語：乾淨的外表、健康的身體不僅僅是女人自己的願望，更是家人的願望。在我們上文中提到了女人幾種排毒方法，我們不難發現，其實排毒也就是日常生活中第一件小事，可以在睡前時，可以在起床之後，任何忙裡偷閒時刻都可以進行。希望您也可拍淨毒素，青春常在。