喝豆漿減肥法食譜絕招 無糖修身體重只降不升

黑豆豆漿減肥法

方法：在榨好的豆漿裡各加入一勺黑豆粉和黑芝麻粉，攪拌均勻飲用即可。此減肥方法不適合長期進行，每天吃豆的比例也不能超過25%，最好以三天為期限即可。

豆奶減肥法

早餐：1瓶豆奶或沖1包無糖豆奶+1個水果

午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶

晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果

此方法只要能堅持10天，體重自然會減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水也要照常要喝。

豆漿+黃瓜減肥法

方法：如果你想達到快速瘦身的目的，可以用黃瓜和豆漿來代替早晚餐，午餐可以按照自己的習慣不變，但是儘量要少吃油膩的食物，並且使用此方法減肥一定要堅持一個星期以上哦。

橘柚豆漿減肥法

方法：將柚子或者橘子的皮去掉，然後和泡好的黃豆放在一起，放在豆漿機中榨成誘人的水果豆漿即可，柚子具有降火效果，橘子中含有豐富的維生素C，常吃美容又瘦身哦。

紅薯豆漿減肥法

方法：紅薯是一種很好的保健食品，並且熱量非常低，其中含有豐富的膳食纖維能夠防止和改善便秘，豐富的果膠成分還能阻止糖轉化為脂肪，只要將紅薯洗乾淨去皮，然後放在鍋裡蒸熟，再切成小塊加入已經制好的豆漿，就變成了營養美味的紅薯豆漿了哦。