如何輕鬆瘦腿 8種零脂肪美食幫你最快瘦腿
獼猴桃
獼猴桃的維生素C很多，富含很多纖維，纖維吸收了大量水分後變得膨脹，為了避免脂肪過剩讓腿部變粗就多吃獼猴桃吧，榨成汁食用效果也不錯！
番茄
番茄是很多女生大愛的水果，有利尿以及去除酸痛的功能，一般長時間站立的美眉，可以嘗試多吃番茄去除腿部疲勞，這樣腿部就不會容易變得浮腫啦！
菠菜
經常食用菠菜能夠讓你全身的血液迴圈更加通暢，還能將身體吸收的新鮮養分輸送到腿部，使腿部恢復元氣，並能改善腿部皮膚乾燥問題。
蘋果
多吃蘋果不僅能讓你的皮膚變好，它的含鈣量也比其他水果要高，有助於代謝掉身體內多餘的鹽分。蘋果中還含有“蘋果酸”，能防止脂肪過多生長。
芹菜
芹菜中含有大量的膠質成分和碳酸鈣，容易被身體吸收，補充我們雙腿需要的鈣質。多吃芹菜還能預防冠心病，對心臟很有好處。
木瓜
木瓜是非常好的熱帶水果，平時吃太多肉，脂肪容易在下半身堆積。木瓜裡含有蛋白分解酵素、番瓜素，能幫你分解腿部的脂肪，讓你雙腿曲線更完美。
西瓜
西瓜含有利尿素，能使身體多餘的鹽分順利排除，對那些因膀胱炎、心臟病、腎臟病造成的下體肥胖具有很好的療效。
花生
花生裡含有豐富的維他命B2，富含極高蛋白質，不僅能美腿，其豐富的高蛋白還能治療肝臟病。