怎麼快速瘦臉 分享最有效的瘦臉方法

怎麼快速瘦臉 分享最有效的瘦臉方法

瘦臉方法一 ：冷熱水交替洗臉

經常使用冷熱水交替洗臉，能促進血液迴圈，使新陳代謝加快，從而達到瘦臉的效果。不僅如此，還能消除臉部的浮腫現象。先用35°左右的溫水清洗好臉部，再用常溫冷水潑洗一遍，再反復用溫水、冷水迴圈。

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瘦臉方法二 ：勺子瘦臉法

準備一根乾淨的小鋼勺，在鋼勺心和勺背都塗上一層橄欖油，然後用勺心勺背按壓臉的輪廓，如此反復按壓20分鐘即可。能消除臉部多餘的脂肪，使臉部肌膚變得緊實。

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瘦臉方法三 ：高鉀質餐

鉀質的食物具有消除浮腫的作用，能促進體內的代謝功能，這些食物很很多，如：蠶豆、馬鈴署、山藥、菠菜、海帶、、核桃、花生、豆類、乳製品等等。

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瘦臉方法四 ：經期瘦臉

女性月經期間的時候，是血液迴圈最流暢的時候，所以這個時候給臉部按摩是最有效的。先順著鼻翼到顴骨以及唇邊慢慢的按壓。先從一邊臉頰開始，用手掌在耳朵後方脖頸上方反復按摩10~20次，再做另一邊。能促進血液迴圈，使脂肪燃燒。

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瘦臉方法五 ：細嚼慢嚥

我們牙齒在咀嚼食物時所產生的唾液激素能夠幫助活化大腦，促進新陳代謝。多咀嚼纖維質含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅乾，既能瘦臉還能改善便秘。正確的咀嚼方法是：一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下，那麼你的臉會變得越來越標緻。

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瘦臉方法六 ：輕拍臉部

先擦上瘦臉霜，然後將四指併攏，用手掌的力量輕輕的拍打臉部輪廓處，一直拍打至臉部有發熱現象為止。能有效將將囤積在臉部的脂肪粒給打散，輕鬆瘦出小巧瓜子臉。

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瘦臉方法七 ：手指夾臉

微微抬起頭部，手指曲起，用食指和中指的指關節從下巴到耳後根輕輕地夾捏多出的贅肉，一直夾捏到皮膚微微發紅發熱為止。能讓脂肪加快燃燒，改善臉部輪廓的線條。

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瘦臉方法八 ：鐵勺刮臉

準備一根不銹鋼鐵勺，先放入溫水中浸泡，然後取出，用勺子的邊緣輕輕地刮下巴的輪廓，能幫助你輕鬆擺脫雙下巴，使臉型變得跟有立體感。