冬季吃什麼最減肥 香蕉減肥食譜輕鬆享瘦

香蕉沙拉

這款減肥沙拉做法非常簡單，首先把香蕉切成小塊，接著拌上沙拉醬，注意沙拉醬要選擇低脂的，然後放進冰箱裡面冷藏一下，輕輕鬆松一道美味的香蕉減肥食譜就完成了，要是覺得只有香蕉太單調，還可以在裡面加入蘋果，鳳梨之類的水果，看家裡已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，可以促進減肥，還能補充每天所需的維生素。

香蕉燕麥粥

燕麥粥是相當健康的一道減肥食譜哦，操作起來也十分方便。首先加適量的水把燕麥煮熟，然後把香蕉切成小塊放進去，再放一點枸杞，接著用小火再煮上幾分鐘就完成了，如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，味道會更好。

優酪乳香蕉

優酪乳大家都知道是可以減肥的，加上香蕉那絕對是減肥黃金搭檔，首先把優酪乳塗抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，一個優酪乳香蕉霜淇淋就完成啦，給它取個名字——優酪乳香蕉冰淇淋。 要是你實在是嘴饞，想吃零食，就吃個拔絲香蕉，但記住吃後要多喝水清清腸胃。當零食吃的話每天不要超過兩個。

減肥是要打持久戰的，想要一下就變瘦是不可能的，減肥小編之所以會推薦香蕉減肥食譜，就是因為既健康又不用節食就可以達到減肥的目的，減肥無非就是兩個字“堅持”，只要堅持就能夠勝利，千萬不要半途而廢，不然你前面所受的幸苦都會功虧一簣，女生們行動起來吧，讓自己變身瘦美人！