秋冬生薑紅茶減肥法 教你生薑減肥茶做法
自製的生薑紅茶非常適合秋冬喝哦，不但有減肥的功效還能幫助你改善體質，消耗體內的多餘熱量，提高你的新陳代謝，最好在三餐後喝400CC的薑紅茶，如果搭配食物一起的話，每天可以掉1斤哦。
姜紅茶適合吃的太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝，生薑減肥法的原理是利用生薑的辛辣，讓身體產生熱乎乎的感覺，提高新陳代謝，因此來達到減肥的效果，另外還能幫助排便和改善手腳冰冷的症狀。
紅茶是發酵茶，可以讓身體感覺到溫暖，茶中所含的咖啡因可以排除多餘的水分，改善水腫的情況，兩種合二為一，減肥效果自然是不用多說，還能排出多餘水分和養生。
喝薑紅茶能吃進更多的纖維質，可促進腸胃蠕動，達到減肥作用。準備材料：紅茶包1包、生薑18g、砂糖1g、熱水1000cc，泡好後就可以喝了，1天4-5杯。
不喜歡生薑的人，可以將薑弄碎後倒入紗布綁緊後，再放入茶壺中，能過濾薑的辛辣味。材料：紅茶包1包、生薑18g、砂糖1g、紗布1片、熱水1000cc，1天4-5杯。
小編推薦搭配飲食法，如果有想用薑紅茶替代3餐，來執行嚴格減肥想讓效果加速的人，可以依照以下吃法，幫助你快速減肥。但要記住只能實行1周，要不然會營養不均衡。
第1天：三餐和平時一樣正常飲食
第2天：早上和中午：胡蘿蔔汁+生薑紅茶。晚上：吃一些不油膩的東西（比如日本料理或者粥）
第3天：早上：生薑紅茶2杯。中午和晚上和平時一樣正常飲食。
注意：中午和晚上的正常飲食吃的應清淡一些。
胡蘿蔔汁做法：2根胡蘿蔔和1個蘋果榨汁。隨自己的口味放。
生薑紅茶做法：溫的紅茶裡面放入去皮切碎的生薑或者薑汁，另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了。另外不需要一定要在早餐和中餐的時候喝，只要感覺到饑餓都可以喝，每天大約2-6杯就可以了，如果感覺胃部灼熱的話，可以減少生薑的量。