八款冬季養生減肥瘦身粥品 飽腹暖腹去除風寒甩掉脂肪
冬日瘦身粥：空心菜粥
材料：空心菜200克，粳米100克。
配料：精鹽少許。
做法：空心菜切成段狀，粳米掏乾淨後煮成粥，再放入空心菜和精鹽即可。
冬日瘦身粥：荷葉粥
材料：鮮荷葉1張，粳米100克。
做法：將粳米掏乾淨後煮成粥，快煮好的時候將荷葉蓋在粥上面，燜15分鐘即可。
冬日瘦身粥：綠豆麥片粥
材料：綠豆100克，麥片80克，熟薏仁120克。
做法：綠豆和麥片一起加入八杯水煮成粥，大約煮半小時，加入薏仁煮成濃稠狀即可。
冬日瘦身粥：薏仁糙米粥
材料：薏仁150克、糙米150克、豬肚100克。
做法：首先將豬肚子洗乾淨切成細絲，再將薏仁和糙米、豬肚一起放入鍋中煮，煮成粥即可。
冬日瘦身粥：枇杷粥
材料：枇杷肉250克、粳米50克、冰糖適量。
做法：用水融化掉冰糖，在放入掏乾淨的粳米，煮成粥後放入枇杷肉再煮10分鐘即可。
冬日瘦身粥：什錦粥
材料：粳米20克，地瓜20克，青菜50克。
配料：白果、荸薺、栗子、蠶豆、黃豆各5克，精鹽、味精各少許。
做法：將蠶豆和黃豆浸泡10小時，地瓜和荸薺、栗子去皮切成丁，白果去殼去籽，青菜洗淨切絲，接著將粳米、蠶豆、黃豆、地瓜、荸薺、栗子、白果一起放入沸騰的鍋中，微火煮40分鐘，再加入菜絲和調料即可。
冬日瘦身粥：牛肉粥
材料：白米150克，牛裡脊150克。
配料：澱粉、芹菜末、牛骨高湯、鹽、黑胡椒各適量。
做法：將米洗淨，牛骨高湯煮沸後加入白米小火煮30分鐘，加鹽調味，再將牛裡脊洗乾淨切成絲，加四勺水進去，再加入澱粉拌均勻，最後將滾燙的粥倒在牛肉絲上，撒上黑胡椒和芹菜即可。
冬日瘦身粥：排骨皮蛋粥
材料：粳米250克，豬排骨120克。
配料：皮蛋、花生仁、蔥花、鹽、雞精、料酒、白糖、薑末各適量。
做法：首先將排骨洗乾淨，加入料酒、鹽、薑末和白糖醃制30分鐘，皮蛋去殼切成小丁，粳米掏乾淨，將蒸鍋放在爐子上加入清水，放入醃好的排骨，煮10分鐘，的時候將上面的浮沫清理乾淨，在放入粳米、花生仁，再開大火燒開，再改成文火煮成粥，最後加入皮蛋、蔥花、鹽即可。