節後如何快速瘦小腹 七招迅速還你平坦小腹

節後如何快速瘦小腹 七招迅速還你平坦小腹

節後瘦小腹：過完節後，小腹突出是很多女性都會遇到的問題，今天小編教你七個節後有效瘦小腹的方法，讓你不用拼命的節食和運動，你也可以輕鬆的瘦下來，另外，根據法國醫學家表示，負面情緒容易使女性的小腹突出哦，這點要注意，千萬不要給自己太多的壓力。

節後如何快速瘦小腹 七招迅速還你平坦小腹

節後瘦小腹：很多專家都說過，晚上睡前的四個小時內不能吃任何食物，但是如果你已經出現了小腹的話，不妨再提前兩個小時，這樣讓你的腸胃在你睡覺前充分的進行運動，消化掉你的食物，這樣你的腹部才不會出現討厭的脂肪囤積。

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節後瘦小腹：睡覺前吃一些鈣片可以瘦小腹，如果你想用牛奶來代替的話，確實不是個明智的決定，因為牛奶中含有大量的蛋白質和中性脂肪，晚上的人體不易消化。但是鈣片卻不一樣，充足的鈣可以提高你夜間的消化能力，長期使用可使你的小腹不再容易變大。

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節後瘦小腹：很多人都聽說過腹部呼吸可以瘦小腹，這是正確的，腹部呼吸可以刺激你的腸胃蠕動，使你體內囤積的宿便可以更快速的排出，還能加速腹部脂肪的燃燒，每天晚上睡覺前或是看電視的時候可以使用這一招。

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節後瘦小腹：中藥也是可以調理體質，促進脂肪代謝的，可以去醫院諮詢一下醫生，針對你的體質開一些促進新陳代謝和腸胃功能的藥，會有不錯的收穫，但是一定要注意是符合你的體質才可以。

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節後瘦小腹：洗完澡後，抓一把海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，再逆時針按摩50圈，然後雙手交疊上下用力按摩50次。海鹽能夠促進身體排出廢物，還能促進脂肪代謝，為肌膚補充礦物質，讓腹部肌膚細緻緊實。堅持1-2個月，你會發現腰圍縮小了喔。

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節後瘦小腹：用一些瘦腹的產品也可以，但是要注意是否會出現過敏的症狀，使用產品時，不能用保鮮膜包住腹部，因為很容易導致排汗不均勻，出現紅腫過敏的狀況，雖然這樣一次性是可以瘦下來不少，但是反彈也是很嚴重的。

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節後瘦小腹：趴著睡覺比仰臥睡覺更能消耗脂肪，還能促進消化和循環系統，趴著睡覺可以使你的能量更多的用在小腹上，迅速的幫助你平坦小腹，但是這要視情況而定，有些人會覺得不舒服，那麼就不要去嘗試了。