高蛋白質雞蛋減肥食譜 搭配蔬果健康營養周瘦5KG
雞蛋減肥食譜：雞蛋
雞蛋食譜就是圍繞雞蛋來做的一款瘦身食譜，搭配一些青菜水果和少量的烤麵包、咖啡等，一個星期就能成功的甩肉5KG哦，雞蛋第一天是不限的，第二天開始就每天只能吃三個了。
雞蛋減肥食譜：星期一
早餐：煮雞蛋（不限），烤麵包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）。
午餐：煮雞蛋，烤麵包，咖啡。
晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。
雞蛋減肥食譜：星期二
早餐：煮雞蛋一隻，烤麵包，葡萄水果，咖啡。
午餐：煮雞蛋兩隻，咖啡，葡萄水果。
晚餐：牛排，以番茄為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡。
雞蛋減肥食譜：星期三
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡。
午餐：青菜沙拉，番茄，葡萄水果，咖啡。
晚餐：煮雞蛋兩隻，羊肉，番茄為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。
雞蛋減肥食譜：星期四
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡。
午餐：青菜沙拉，番茄，葡萄水果，咖啡。
晚餐：煮雞蛋兩隻，乳酪，菠菜，咖啡。
雞蛋減肥食譜：星期五
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，番茄，咖啡。
午餐：煮雞蛋兩隻，菠菜，番茄，咖啡。
晚餐：海魚，青菜沙拉，烤麵包，咖啡。
雞蛋減肥食譜：星期六
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡。
午餐：水果沙拉，雞蛋兩隻。
晚餐：牛肉排，以番茄為主的青菜沙拉，咖啡。
雞蛋減肥食譜：星期天
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡。
午餐：燒雞，番茄，葡萄水果，咖啡。
晚餐：蔬菜沙拉，咖啡。