夏季喝什麼減肥茶效果好 健康瘦身消暑消脂

新樅鐵觀音

這款減肥茶非常適合年輕人飲用，屬於烏龍茶的一種。如果你覺得綠茶太寒，可以在夏季多喝鐵觀音，因為鐵觀音中的兒茶素和氧化結合物具有很好的消脂作用，還能降低膽固醇，一直血糖的上升，更加適合體質偏熱的年輕人飲用。

每次可以取出8克左右的茶葉，用開始進行沖泡，早上喝具有生津止渴又提神的功效，等待冷卻後還可以將泡好的茶放進冰箱內半小時，喝起來更加涼爽。

龍井茶：性涼體質要忌口

龍井茶有著減肥王茶的稱號，其中含有豐富的茶多酚和維生素C，能夠降低膽固醇和血脂，加快身體的新陳代謝。而龍井茶中的咖啡鹼和茶鹼具有很好的利尿作用，能夠幫助去除腿部和臉部水腫。

需要注意的是，在夏季喝龍井茶減肥，每天不要超過七百毫升，並且在餐後的1小時後飲用，因為龍井茶的性比較涼，寒性體質的人也儘量少喝，在生理期或者孕期都不要喝哦。

安化黑茯磚：益菌養腸胃

安化的黑茶性質比綠茶要溫和很多，其活性成分具有講血脂和促進消化的功效，還能幫助調理腸胃，加快消化。這種茶還含有濃濃的香樟木味道和獨特的花香氣息，喝起來給人一種溫暖的感覺。

玫瑰花茶：減肥緩解抑鬱

有些人認為花茶中茉莉茶的減肥效果是最顯著的，其實具有活血化瘀的玫瑰花茶也是減肥茶的一種哦，要想減肥首先要抑制食欲，節食又非常痛苦，花草茶的清香能夠緩解減肥帶來的一定抑鬱，還能幫助減輕食欲。

喝花茶減肥需要注意的就是不能放置太久，在夏天過完之前就儘量喝完，因為花茶中沒有茶鹼，因此任何體質的人在任何時候都可以喝哦。

草本茶：健脾補氣

如果是因為體質比較虛，導致的虛胖和水腫，那麼不能僅僅想著消脂，更重要的是健脾補氣，飲用草本茶也是一種很好的調理身體的方法，在夏天使用梅花、參片、甘草和茯苓用來泡水喝，不僅能夠消除水腫還能健脾的功效，很適合上班族哦。