女性健康小常識：月經期間因注意哪些事項

女性健康小常識：月經期間因注意哪些事項

一、月經期不宜過度勞累

經期是可以正常的工作與勞動，但不宜過度勞累，尤其禁止進行一些劇烈運動，需保證充足的睡眠，做到勞逸結合，不長期靜止坐立，也不過度勞累。

女性健康小常識：月經期間因注意哪些事項

二、忌食冷飲

女人宜多飲溫開水，不宜恣食冷飲，尤其月經期間。月經來潮時，如果大量進食霜淇淋、冰水等冷飲，易導致月經量減少、週期縮短等情況。致經血滯留，還易加重下腹疼痛情況。

女性健康小常識：月經期間因注意哪些事項

三、忌貪涼

空調、風扇成了生活中離不開的生活必需品，但切記千萬別貪涼。尤其在大汗淋淋的時候，因為這時毛孔張開，容易受風寒之邪的侵襲。寒冷易使血管收縮，血液凝滯，使經血排除受阻。

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四、忌辛辣

月經期飲食宜以清淡為主，除了忌飲冷品，還因忌食辛辣。辛辣的食物不但會刺激到人體的消化系統，還容易影響到月經正常的排除。

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五、忌過度依賴藥物

不少女性都有痛經的毛病，制止最快最立竿見影的當然就是服用止痛藥，要知道止痛藥，只能止一時之痛，並不能根治痛經，一味的依賴藥物，只會導致病情反復、惡化。