月經不調是什麼原因 飲食調節月經

月經不調是什麼原因 飲食調節月經

月經不調是指月經失去正常規律性，月經不調的特徵是，經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期，月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期，月經量或多或少為月經過多或過多少，色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。

月經不調是什麼原因 飲食調節月經

情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。 卵巢這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

月經不調是什麼原因 飲食調節月經

紅糖高粱飲

材料：紅高粱花、紅糖各適量

做法：先把紅高粱花洗淨，用適量的煮開，放入紅糖，分2次飲服。

功效：適宜於月經提前、經量多而鮮紅者。

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紅糖山楂飲

材料：生山楂肉50克，紅糖40克

做法：先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。

功效：適用於月經延後。

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水煮雞冠

材料：雄雞冠2個，食鹽少許

做法：先把雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。

功效：適宜於虛寒月經不調。

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當歸羊肉湯

材料：當歸、生薑各10克，羊肉片100克

做法：先把當歸，生薑，羊肉加水一起煮，熟後加鹽，喝湯吃肉。

功效：適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。

月經不調是什麼原因 飲食調節月經

桂圓雞蛋湯

材料：龍眼肉50克，雞蛋1個

做法：先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。

功效：適用於虛證月經不調。

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紅糖益母草

材料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克

做法：先把大棗，益母草洗乾淨，加水燉飲湯，最後加入紅糖，每日早晚各1次。

功效：適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症。

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米醋豆腐

材料：米醋200克，豆腐250克

做法：把米醋和豆腐放水一起煮熟，飯前吃，1次吃完。

功效：適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。