健康養生：飯後吃梨可排毒幫助排出致癌物質

健康養生：飯後吃梨可幫助排出致癌物質

梨：梨不僅可以幫助止咳還能有效預防癌症。梨可以幫助人體淨化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效，但不宜多吃。

健康養生：飯後吃梨可幫助排出致癌物質

紅豆：紅豆不但可以幫助女性補血，而且還具有非常好的排毒效果。紅豆可增加胃腸蠕動，減少便秘，增進排尿。起到排毒養顏的作用。

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綠豆：綠豆常被用於夏季祛暑解渴之用。這是因為綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。多吃綠豆能夠幫助排毒、消腫。

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薏仁：薏仁不但排毒效果不錯，而且美白效果也是極佳的好，屬天然的皮膚美白保養品。薏仁可增進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。

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地瓜：地瓜營養豐富，而且容易被吸收。因為容易增加飽腹感，因此也常被用於減肥食物。地瓜還能整腸利便，有助於排毒。

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糙米：糙米營養豐富，由於糙米留有米糠因此含豐富的纖維，具有吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。

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蘆筍：蘆筍含多種營養素，還能幫助改善便秘，保持年輕。其所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。

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蓮藕：蓮藕常被女性用於補血益氣，蓮藕冷熱食用皆可，蓮藕還具有非常好的利尿效果。能夠增進體內廢物快速排出，幫助淨化血液，起到美容養生的效果。