匪夷所思：低熱量的魷魚吃1口相當於吃進半斤肥肉
匪夷所思：低熱量的魷魚吃1口相當於吃進半斤肥肉
魷魚的營養其實相當豐富，口味也十分好，它和墨魚一樣，都含有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵等，對骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。那為什麼說吃一口魷魚相當於40口肥肉呢？
匪夷所思：低熱量的魷魚吃1口相當於吃進半斤肥肉
首先說說魷魚的好處，它除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外，還含有大量牛黃酸，屬於低熱量食物，能夠預緩解疲勞，恢復視力和改善肝臟功能。
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中醫也認為，魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功效，其所含的多肽和硒等微量元素，還有抗病毒、抗射線作用。
匪夷所思：低熱量的魷魚吃1口相當於吃進半斤肥肉
雖然，魷魚有這麼多好處，但是吃多了可沒什麼好處，平均每100克魷魚的膽固醇含量高達615毫克，是肥肉膽固醇含量的40倍。
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你知道嗎，平均每100克魷魚的膽固醇含量相當於全脂奶的44倍、墨斗魚的3.4倍、帶魚的11倍、雞胸肉的7.7倍、豬瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆製品的615倍。
匪夷所思：低熱量的魷魚吃1口相當於吃進半斤肥肉
這個資料大家看起來相當驚人吧！所以，魷魚雖然是美味，但大家也不要貪吃多哦，且並不是人人都適合吃的。
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特別是有高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應該慎食。
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另外，魷魚性質屬寒，脾胃虛寒的人也應少吃。魷魚是發物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。