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冬季女人滋補養生靚湯 讓你美麗更持久

蟲草老龜湯

材料:冬蟲夏草15克、川芎5克、淫羊藿10克、肉蓯蓉12克、土茯苓15克、鹽、草龜1只約300克。

製作方法:

1、首先把草龜洗淨切好備用。

2、然後將草龜放入清水中與川芎5克、淫羊藿10克、肉蓯蓉12克、土茯苓燉煮20分鐘。

3、接著放入冬蟲夏草用文火煮30分鐘。

4、最後加入鹽調味即可。

蟲草煲水鴨湯

材料:水鴨1只、冬蟲草25克、豬月展200克、紅棗、薑2片、鹽。

製作方法:

1、首先把水鴨洗淨切好備用。

2、然後豬月展洗淨切好備用。

3、接著把紅棗去核、薑洗淨切好。

4、把鍋中放入清水,將將水鴨、冬蟲草、豬月展、紅棗和薑片放入水中燉煮30分鐘。

5、最後加入鹽調味即可。

紅棗烏雞湯

材料:烏雞、枸杞、紅棗、薑、鹽。

製作方法:

1、首先把烏雞洗淨切塊備用。

2、然後紅棗去核、薑洗淨切好。

3、接著把烏雞枸杞、紅棗、薑片放入鍋中燉煮30分鐘。

4、最後加入鹽調味即可。

材料:雛鴿250克、天麻15克、鹽5克、料酒15克、味精2克、胡椒2克。

製作方法:

1、首先把鴿子洗淨備用。

2、然後把天麻洗淨切片。

3、將胡椒磨成粉狀。

4、接著把鴿子放入清水中,天麻放上面煮30分鐘。

5、再把料酒與胡椒粉放進去煮5分鐘。

6、最後加入鹽、味精調味即可。