推薦調理內分泌失調方法 幫助快速恢復健康

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一、遠離毒素，體內毒素的堆積是造成內分泌失調的罪魁禍首，食用速食、油炸食品、垃圾食品容易導致產生便秘，造成大量的毒素堆積在體內，無法排除，因此引起內分泌失調。

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二、黃豆天生是女人的朋友，除了具有幫助女性抗衰老、養顏的作用外，還能幫助有效的預防癌症。黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，還可以改變體內激素的分泌，幫助調理內分泌失調症狀。

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三、做按摩，經常對身體做個按摩體內淋巴液，能夠幫助改善體內血液迴圈，還能有效説明身體加速排除廢物、毒素等物質。

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四、多運動，每天堅持運動除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，説明女性維持年輕狀態，遠離內分泌失調。

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五、多吃水果蔬菜，水果蔬菜是女性美容養顏、養生的天然保養食品。其除了含有各種豐富的營養物質，還能幫助女性美容養顏、排毒。